今日はヨガはお休みで、フリースタイルフットボールのみのレッスン
今日も体験者3名が来てくれ、とても楽しい時間になりました(^^♪
それではフリースタイルでお馴染みのラダーからウォーミングアップ!!
小さい子も一生懸命真似して、考えて、頑張っていました(^^)
判断力のウォーミングアップしたり
体とココロををしっかり温めたところで
ボールを使って
まずは手で持って、自分の体の周りを回して~
座って足で掴んで~
ボールをキャッチ!!
リフティング練習
1回1回確実に上に上がるようにしっかり足首を意識して蹴ります。
足首が曲がっていると、ボールが真上に上がらなかったり、つま先に当たってしまったりします。
インステップで蹴る感覚を身につけていきます!!
次はコーチのお手本!! 華麗な足技♪
手で回したり♪ そのまま頭の上で回したり♪
スネに乗せたり、足の裏でリフティングしたり♪
小さい頃からこんな練習してたらすぐにコーチぐらい上手になれちゃうぞ(^^)v
2部 18時30分から
今日は少ない人数でしたが、リフティングのコツ、股抜き対決で楽しく、集中してレッスンやりました(^^♪
ボールを首に乗せて、そのまま腕立て伏せの姿勢になって~
ボールを背中に転がして~かかとでキック!!
円の中でコーチとパナ(股抜き)対決(^^♪
あっけなくコーチの勝利(^^)v
それでも何度も何度も挑戦していきました!!
コーチの使う技を観察して真似たり、いろいろチャレンジして
みるみるうちに上達して、まるで別人!!コーチもガチモードで(^^)
なんとダイキコーチを2回も股抜き!!スゴイね!!自信になるし、自慢にもなるぞ(^^)v
龍コーチもやられてました(^^)
次回は17日(土)、時間は同じで、場所は市民体育館になります(^^)
お間違えのないよう、気をつけてお越しください!!お待ちしております!!
10月2日、ウニクスでのイベント、5名の子が参加してくれます(^^)
定員に達しましたが、お時間ある方は上里ウニクスまで足を運んでもらい、お買い物がてら応援しに来てみてください(^^♪
大人のサークル部門設立しました!!
まずはフットサル⚽
興味あるお父さお母さん、お声かけ下さい(^^♪
お友達も誘ってきてください!!
大人も楽しく健康的に体を動かしましょう~!(^^)!