8月24日運動教室、26日フリースタイル

夏休みもいよいよ終盤!!

今週もフリースタイルスポーツは元気に活動しております(^^)

24日(木)18:15~運動教室@アリオ3階体育室

夏バテ防止、運動不足防止に運動教室をやってます(^^)

ラダーやマーカーを使ってコーディネーショントレーニングしたり、野球ボールを使ってボール投げの練習をしたり、学校の体育に活かせる内容を盛り込んで楽しく運動していきます(^^)

写真はうっかり撮り忘れてしまいましたが、今日は親も参加してくれ、笑いあり、真剣勝負ありで、とても楽しい時間になりました!!

月に1回ペースの運動教室ですが、中身はなかなか濃いです!(^^)!

2学期に入り、いよいよ運動会シーズン!!運動会で活躍できるよう、運動の時間を増やしていきましょう!(^^)!

 

26日(土)10:00~フリースタイル障がいクラス

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いろん走り方でウォーミングアップ!

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いろんな障害物を設定してサッカーのシュート練習をしました!(^^)!

ちょっと難しいかなと思いましたが、全然そんなことありませんでした(^^;

みるみるうちに上達し、ナイスシュートも連発!!

すぐにとっても上手に出来るようになりました(^^♪

今日の午前中はそれほど暑くなく、気持ちよくみんなでいい汗を掻きました(^^)

外の運動、とても気持ちいいです(^^)

子供たちにとっても、外の運動は耳や目、肌、いろんな所から刺激が入り、そして転んでも痛くない芝生の上で

いろんな感覚を養いながら安全に運動が行えます(^^)

少し心拍数を上げる運動から、細かい感覚を養っていく運動を約1時間。

約1時間という時間は、集中力的にも心配なく、楽しくあっという間に時間が過ぎていきます(^^)

気持ち的に乗らない日でも、中に入ってしまえばあっという間です(^^)

ちょっと難しいと思えるような動きも、一人一人に合わせて、時には付き添いながら、ちょっとずつ出来るように

なっていきます!!

興味ある方は、是非体験にお越しください(^^)いっしょに楽しくボールで遊びましょう~(^^♪

次回は、9月2日(土)。

場所は南公民館になります。時間は変わらず10:00~です。

お間違えのないようよろしくお願いしまーす(^^)

 

17:15~未就学クラス、18:15~フリースタイル中級上級クラス@アリオ3階体育室

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ウォーミングアップは、まずはボールを使わず体をいろいろ動かして、

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その後はボールを使って~

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今日はリフティング中心にレッスンしていきました(^^)

そう、10月1日(日)はイベントに参加して、今まで練習してきた技を発表します!!

最初は難しいと思ってた技も、レッスン終わりころには出来るようになってたね!!

これを成功率を上げて、みんなの前でも成功できるよう練習していこう~(^^)

あとは塚越コーチの技でみんなを引っぱっていくよ(^^)

安心してついてきてね~!!

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18:15~ 中級上級者

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集中したレッスン!!

リフティングが上手になっていってます!!女の子もどんどん上達していってます!!

サッカーの技の様でサッカーでないところが、女の子の上達のスピードの秘訣かもしれません。

リフティングはもちろんサッカー技術の一つでもあるのですが、フリースタイルはサッカーではありません。

ボール遊びとリズム運動を組み合わせたスポーツです。ダンスにも近い要素があります!

サッカーができない子でも始められる身軽で手軽なスポーツです(^^)

サッカーボールひとつでみんな真剣に遊ぼう~!(^^)!

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最後は塚越コーチとラインサッカー。何度も股抜きされちゃいます(^^;

サッカー少年は勝負してみて~!!

勝てたら、、、、、、 良い事あるかもよ(^^)

 

次回のお知らせ

9月2日は未就学クラスが17:00~、フットサルが18:15~になります⚽

場所は市民体育館です!!お間違えのないようよろしくお願いします!!

未就学クラスの子もフットサルに残って参加できますよ(^^)

お時間があれば残って参加してみて下さい!!

 

 

 

 

8月16日バスケ、8月19日フリースタイル、20日リフティング教室

今週もフリースタイルスポーツは元気に活動しております(^^)

8月16日(水)18:15~バスケ@アリオ3階体育室

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ボールを使わないウォーミングアップからボールを使ったウォーミングアップまで

ダッシュしたり、いろんな方向に走ったり、目で瞬発力を高めたり、頭を使ったり、あらゆる感覚を

使っていきます(^^)

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二人一組でドリブルの練習。ドリブルの練習だけど計算しながらやっていきます(^^)

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前を見ていないと計算できません!!

だんだんと慣れて、ボールを見ないで前だけを見て上手にドリブルが出来るようになりました!!

またさらにちょっとずつ難易度を上げ、掛け算にしたり、パス交換でやったり、

状況判断のトレーニングにもなっていきます(^^)

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今度は本気じゃんけんでテンション上げて(^^)!!

集中力を一気に上げました!!本気じゃんけん!!盛り上がります(^^)

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パス練習の後は、試合形式のゲームをしました(^^)

今日もとても楽しいバスケの時間になりました!!

 

19日(土)10:00~障がいクラス

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雨が降りそうな天気でしたが、10時を迎えるころには思いっきり晴れてむしろ暑い暑いっ(^^;

木陰を選んでウォーミングアップ!!

暑いですが、最初に有酸素運動していきます。

少し息が上がるくらいの有酸素運動。

この有酸素運動がとても大事です!!それも最初にやるのがポイント。

最初にやる事で、血液循環が良くなり、脳に血液と酸素が行き渡ることで、脳と体が元気になります!(^^)!

頭の中がスカッとした状態でレッスンに入っていきます。ちょっと細かいボール遊びをしたり、広いところで強く蹴る練習したり、狙って蹴る練習したり(^^)

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蹴る前にもリズムステップを踏んで助走を取ります。

とっても上手に出来ました!(^^)!

蒸し暑かったけど、とても楽しく集中したレッスンになりました!!

また次回もたくさん走ったり、ボールを使ったりして体動かして遊ぼうね~!!(^^)

 

16:00~未就学クラス@アリオ3階体育室

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今日はいろんな技に挑戦したね(^^)v

体を回して、足を回して、蹴って、キャッチしたり、いろんな足の回し方をやったりしたね!!

最初は難しくて、なんか動きがちょっと違ったけど、よーく見て、教えてもらったら出来るようになったね(^^)

こういった感覚がとっても大事です!!出来なかった動きが出来るようになる。みんな確実に運動神経に刺激が

行って、いろんな神経が発達してきています!!

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10月頭、上里ウニクスでイベントに参加します(^^)

みんなの普段の練習の発表の場だと思って、思い切ってチャレンジしていこう!!

ちょっとづつ魅せる技の練習を行なっていきます(^^)

塚越コーチがみんなにチャレンジしてほしい技を今考えているので、お楽しみに~(^^♪

 

8月20日(日)は、スポーツ少年団からのご依頼で、合宿の一環でリフティング教室とパフォーマンス

に塚越コーチとダイキコーチが行ってきました!!

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地域の少年団からのオファー、そして地域の子供たちにサッカーボールひとつで楽しく触れ合えたこと、

とても嬉しく、そして光栄に思います!!(^^)

今回このようにお声をかけて下さった熊谷西の皆様、ありがとうございました!!

また何かありましたら是非お声かけ下さい(^^♪

リフティング教室の開催、ご指導、喜んで承ります!!

微力ではあるかと思いますが、貴チームのお力になれたら、と思います(^^)

 

 

8月12日フリースタイル、8月14日花園納涼祭イベント

今週もフリースタイルスポーツは元気に活動しております(^^♪

8月12日(土)

10時~障がいクラス♪

今日は新しいお友達が1人ご入会(^^)

いろんな走り方、一定の規則性を持たせた走り方や、ドリブルの仕方、最後にサッカーのゲーム形式で

たくさん汗をかき、とても楽しい時間になりました!!

最初は難しくなかなか出来なかった事も、回数を重ねるごとに、そして参加毎にどんどん出来るようになってきています!!運動の力って本当に凄いです!!フリースタイルスポーツでの運動の時間は有酸素運動が多いです。

実はこの有酸素運動がとても大事なんです。血液、酸素を全身に送ることで、脳の働きを良くし、元気にさせます。

体と心が温まったところで、今度はマーカーを使ったり、ボールを使った運動。最初はちょっと難しいかもしれないけど、このちょっと難しい、というのがポイントで、何も考えず走りこむ、というのではなく頭を使って、一定の規則性の中で運動をしていきます。少し考えないと出来ない運動をやっていきます。でもそれほど心配はいりません。理解できるまでコーチが側について一緒に動いていきます。ちょっとずつちょっとずつ出来るようになって、出来る事をひとつひとつ増やしていけるような運動を心掛けています。こういった動きの繰り返しで、確実に運動の機能が成長、発達していっているのが分かります!!

興味ある方、是非体験に遊びに来てみて下さい。

月に3回、土曜日に開催しています。持ち物は運動の出来る格好と、あればサッカーボール、なければこちらのボールを使ってください。詳細は体験の時、あるいはメール等で連絡いただければお答えします。是非、遊びに来てみて下さい(^^)

また来週、いっぱい遊ぼうね(^^♪

 

16時~未就学クラス@アリオ深谷3階

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マーカーを使ってコーディネーショントレーニングから(^^)

いろんな動きをやっていきます!!

コーチの見本を見てすぐできる子はほとんどいません。それで大丈夫。それをどうやって自分の体でも出来るようになるかいろいろ考えます。考えながら、コーチからアドバイスを聞きながら、コツを聞きながら、どんなイメージでやるとできるかを、3回、4回、5回と繰り返していくと、あら不思議。出来るようになっていきます。

やったことのない動き、出来なくて当然。それが出来るようになると、いろんなスポーツのシーンで役立つようになります!!そして体の成長と脳の成長と共に、今度は見るだけでその動きが出来たり、イメージ通りに動かせたりします!!これが運動神経ですね。

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今度は道具ありバージョンの運動(^^)

ボールを使っていろんな動きをしていきます!!

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みんなでいろんな技にチャレンジしていく、とても楽しい時間になりました!!

今度、塚越コーチとみんなでイベントに参加してみよう(^^)

みんなの普段の練習のちょっとした発表の場になれればと思います。

知らない人の前に立って発表するって、なかなか経験できないぞ~(^^♪

逆に言えば、知らない人の前だから、恥ずかしいって気持ちもない!!楽しい時間になるはず(^^♪

イベントが決まったら連絡しまーす!!

 

17時15分~通常クラス

今回から初級クラス、上級クラスのクラス分けせずに90分のクラスになります(^^)

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リフティング、ドリブル鬼ごっこ、脳を使ったトレーニング、とても楽しい時間になりました。

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新しいお友達(24歳のだいぶお兄ちゃん(^^; )も増え、こちらのクラスも楽しく、そして技術向上に繋げる練習をしていきます。

サッカー少年の子も、是非遊びに来てください。サッカーに足元の技術は欠かせません。足元技術、体の使い方、動かし方は今(小学生)しか磨けません。磨かないうちに強豪チームに入ってしまうと、上手くなる前に戦術中心の練習、個の身体的特徴を活かした起用が多くなり、本当に意味で上手くなる時期を逃します。体は自然に大きくなるし、それと共にキック力も付くし、体力も付きます。しかしボールを使った技術は、やらないと付きません。

フリースタイルスポーツの時間をうまく利用してみて下さい。クラブチームではありませんので、利用の仕方は自由です。いいとこ取りをして所属に持ち帰ってみて下さい(^^)

楽しく上手くなる時間を心掛け、練習していきますので、是非お気軽に体験からお越しください!!

お待ちしております(^^♪

 

8月14日(日)花園納涼祭@花園トレーニングセンター陸上競技場

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塚越コーチ、ダイキコーチ、4時30分からの一発目のステージショーでパフォーマンスしてきました(^^)

音楽ガンガンで、塚越コーチのナイスMCで、面白、オシャレに、カッコよく、二人でステージを盛り上げてきました!!

約30分のパフォーマンス後は、ストリートサッカーのゲージを用意して

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地元の子供たちと、サッカーしたり、フリースタイルスポーツの教室を体験したり、

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1対1の対決をしたり、

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夜遅くまで、子供たちと楽しく遊びました(^^♪

今回お誘いをしてくださった、深谷商工会の石塚様、河田様、本当にありがとうございました!!

またいつでもお声かけ下さい!!

地元の子供たちにサッカーボールひとつで楽しく触れ合えたことにとても嬉しく思っております(^^♪

花園の子供達、とっても元気でした(^^)

またどこかで見たら遊びにおいで~(^^)