9月24日 ヨガ

今日はフリースタイルフットボールはお休みで、ヨガのみのレッスン。

久しぶりにヨガに参加してきました(^^)

自分の呼吸に意識を向けながら、体を伸ばす。スーッと力を抜いて、自重で首裏や肩、背中の筋肉を伸ばして、血液の循環を感じる。

今までどこかで滞っていた血液が、体の細部、隅々にまで行き渡るような感覚。

普段の、時間に追われている生活ではなかなか味わえない感覚。

自分の呼吸を静かに聞いた事ってありますか?

ヨガの先生の声に導かれながら、スーッと世界観に入り込み自分の呼吸の音にたどり着く。そんな感じです。丁寧に呼吸をする。丁寧に呼吸をすれば丁寧な反応が返ってくる。逆に、雑に呼吸をすれば雑な反応が自分に返ってくる。そんな言葉を聞きながら、丁寧に呼吸をし、今日はゆっくりと穏やかなヨガをして頂きました!!

IRONOWA ゆかり先生、いつもありがとうございます!!

みなさんも是非、体験からでいいので参加してみて下さい!!

特に忙しい大人の方にお勧めです!!

忙しいからこそ参加してもらいたいなと。たった1時間でいいので、優先してお時間を作って頂いて参加してもらうと、なにか体の変化を感じるはずです!!心の変化も感じられます。自分自身やお子さん、奥さん、旦那さん、家族みんなのこと、自分に関わるいろんな人を穏やかに受け入れるような、そんな気持ちの変化を感じられると思います!!

健康でハッピーに、フリースタイルスポーツはこれをテーマにみなさんと大きな輪を作っていきたいと思っています(^^)

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次にフリースタイルフットボールのお知らせです(^^♪

① 今週10月1日(土)は市民体育館で

1部は17時15分から、2部は18時30分からになります(^^♪

たくさんのご参加お待ちしております!!

また、10月2日(日)は、塚越コーチとレッスン生で上里ウニクスにてパフォーマンスイベントに参加します!!そちらもお時間ある方いましたらお応援に駆けつけてみてください(^^♪

② フリースタイルフットボール フットサル部門について

第1回目、フットサルレッスン10月14日(金) 17時15分から18時40分まで

こちらも場所は市民体育館になります。先着10名で予約制になりますので、お早めにご連絡ください(^^)

③ フリースタイルスポーツイベントについて

11月20日(日)の午前中、パティオ芝生の多目的広場にて、フリースタイルスポーツのイベントをやります!!

内容はフリースタイルフットボールブース、ヨガブース、健康飲食販売ブース、福祉(介護)ブースを設けて体験が出来るように組み立てていく予定です(^^)

詳しい時間等はまた後でお知らせしていきますので、ぜひ皆さん、たくさんのお友達を連れて遊びに来てください!!初の試みなので、みなさんご協力お願いします(^^)

楽しいもの作って行きましょう~(^^♪

 

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