過去のお知らせはこちらから閲覧できます。

9月24日 ヨガ

今日はフリースタイルフットボールはお休みで、ヨガのみのレッスン。

久しぶりにヨガに参加してきました(^^)

自分の呼吸に意識を向けながら、体を伸ばす。スーッと力を抜いて、自重で首裏や肩、背中の筋肉を伸ばして、血液の循環を感じる。

今までどこかで滞っていた血液が、体の細部、隅々にまで行き渡るような感覚。

普段の、時間に追われている生活ではなかなか味わえない感覚。

自分の呼吸を静かに聞いた事ってありますか?

ヨガの先生の声に導かれながら、スーッと世界観に入り込み自分の呼吸の音にたどり着く。そんな感じです。丁寧に呼吸をする。丁寧に呼吸をすれば丁寧な反応が返ってくる。逆に、雑に呼吸をすれば雑な反応が自分に返ってくる。そんな言葉を聞きながら、丁寧に呼吸をし、今日はゆっくりと穏やかなヨガをして頂きました!!

IRONOWA ゆかり先生、いつもありがとうございます!!

みなさんも是非、体験からでいいので参加してみて下さい!!

特に忙しい大人の方にお勧めです!!

忙しいからこそ参加してもらいたいなと。たった1時間でいいので、優先してお時間を作って頂いて参加してもらうと、なにか体の変化を感じるはずです!!心の変化も感じられます。自分自身やお子さん、奥さん、旦那さん、家族みんなのこと、自分に関わるいろんな人を穏やかに受け入れるような、そんな気持ちの変化を感じられると思います!!

健康でハッピーに、フリースタイルスポーツはこれをテーマにみなさんと大きな輪を作っていきたいと思っています(^^)

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次にフリースタイルフットボールのお知らせです(^^♪

① 今週10月1日(土)は市民体育館で

1部は17時15分から、2部は18時30分からになります(^^♪

たくさんのご参加お待ちしております!!

また、10月2日(日)は、塚越コーチとレッスン生で上里ウニクスにてパフォーマンスイベントに参加します!!そちらもお時間ある方いましたらお応援に駆けつけてみてください(^^♪

② フリースタイルフットボール フットサル部門について

第1回目、フットサルレッスン10月14日(金) 17時15分から18時40分まで

こちらも場所は市民体育館になります。先着10名で予約制になりますので、お早めにご連絡ください(^^)

③ フリースタイルスポーツイベントについて

11月20日(日)の午前中、パティオ芝生の多目的広場にて、フリースタイルスポーツのイベントをやります!!

内容はフリースタイルフットボールブース、ヨガブース、健康飲食販売ブース、福祉(介護)ブースを設けて体験が出来るように組み立てていく予定です(^^)

詳しい時間等はまた後でお知らせしていきますので、ぜひ皆さん、たくさんのお友達を連れて遊びに来てください!!初の試みなので、みなさんご協力お願いします(^^)

楽しいもの作って行きましょう~(^^♪

 

・2016年09月26日

9月17日 レッスン風景

今日もフリースタイルスポーツは、フットボールは市民体育館で、ヨガはアリオで楽しく活動しました!!

17時15分から第1部のレッスン(^^♪

今日は小学校の運動会という子も多く、来れなかった子もいましたが、少人数でも楽しく笑顔いっぱい、元気いっぱいでみんな頑張っていました(^^♪

先週の体験から会員になってくれた新しい子も、楽しく笑顔いっぱいで頭より大きいボールと一緒に走り回り、いい汗かいてました!(^^)!

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初登場!

なんと、ゴミ箱ゴール!!

後ろのラインからいろんなパスワークをしながら、最後はゴミ箱にゴール(^^)

倉庫にあったゴミ箱を使って、運動会さながらのウォーミングアップ(^^♪

このごみ箱を使って練習をした団体は今までいないでしょう。

こんなものまで面白いものに変えてしまうスタイルがまさにフリースタイル!!

ふざけているように見えますが、これをいざやってみるとなかなか難しいんですよ(^^;

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蹴って入れるのは大人でも苦戦します。集中すればいいという問題でもなさそうです(^^;

集中すればするほど入らなかったりもして、ゴルフの嫌な距離のパターみたいな感じでしょうか。

リフティング練習に入るより、大人のほうがこれに夢中になってました(^^;

 

そして次は、さっきのキックの不確実さを実感したところで、2人1組でキックの練習。

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正確にインステップに当てて相手を目がけてキック!!

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足首の形とボールを蹴る位置(高さ)が大事だね(^^)

ペアを変えて、いろんなキックと受け方の練習をしました!ボールに慣れていく練習です!

次はシュート練習⚽!

シュート練習というより判断力のトレーニング!!

ボールをパスして、さらにパスを受け取る前にコーチがサイン!そのサインによって右のゴールか左のゴールかを判断(^^♪

耳と目と足と頭、全てを使ってゴールします!!

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次は走りこみながら!!センタリングを受ける形で。

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ステップとリズムと瞬間的なスピードを求めて!!

今日は比較的暑さも落ち着いてきたので、心拍数高めのレッスン(^^♪

みんな本当に良く頑張ってました!!

最後はミニゲーム(^^♪

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最後はみんな勝利を求めてボールを追いかけていました(^^♪

そして18時30分からは上級者レッスン(^^)

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こちらも同じメニューでウォーミングアップ(^^♪

やはり難しい様子(^^;

初級者も上級者も同じくらい難しさを感じていました!!

不思議ですね。

普通、上級者の方がボール扱いには慣れていると思うのですが、やはりやり慣れていない練習というのは、初級も上級も無いんですね(^^)

みんなが初級者に!

ということは練習内容の工夫次第でみんなが平等に楽しく競い合えるってことなんですね!!

フリースタイルスポーツでは誰もが同じように楽しめる工夫を常に考えています!!

初心者も経験者も、みんなが仲間になって楽しんでいけるような大きな輪を作って行きたいですね!!

最後はミニゲームで、コーチも本気モードの足技連発!!

ダイキコーチ、龍コーチも言ってました!

体の接触時は体格差があるから本気は出せないけど、技を見せるとき、足元のトリックの早さや体の使い方は、本気で見せていきたい!!こうやってやるんだ、こうやってこの技を使うんだって、実践で教えたいって。

ゲームの時に見せてたあの足技も、すべては基本的なボールタッチから練習が始まっている。基本のボールタッチ練習が、あの華麗な技やリフティングに繋がっている。フリースタイルの練習の意味と重要性がまた少し更に分かったかな(^^♪

次回は1週空いて、10月1日(土)、場所はまた深谷市民体育館です。

お間違えのないように、気をつけてお越しください!!

お待ちしております(^^♪

 

ここで知らせを♪

現在、フリースタイルフットサルのレッスンを新たに増設予定で進行中です。

内容としては、フリースタイルフットボール技術の習得とフットサル技術の習得を目指した指導で、フットサルやサッカーに使える足元の技術や体の使い方を練習していきます!

なかなか教われない技術だから、回りのみんなと差をつけるチャンス!!メッシやネイマール、C・ロナウドも足元の技術練習はフリースタイルフットボール⚽

この機会にフットサルとフリースタイル、両方を習得してもっともっと楽しいチャレンジをしていこう(^^♪

という事で、

第1回目

【日時・時間】 10月14日(金) 17:15~18:40

【場所】 深谷市民体育館

【料金】 会員:1000円

非会員:1300円

【定員】先着10名

【特典】 会員の方のみ、体験のお友達を連れてきた場合、無料。

※次回の開催日はまだ決まっておりませんが、月に1回を目安に、水曜日か金曜日に開催していく予定です。

日程が決まり次第、1回目参加してくれた方には直接連絡あるいはここのホームページで掲載していきます。

宜しくお願いします!!

 

また話は変わりますが、サークル活動開始しました!!まずは登山部!!

先日、決起集会とばかりに赤城山に登ってきました(^^♪

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約1時間半で山頂に着き、コーヒーとホットサンド作って食べてきました!!

外で食べると大したものでなくても本当に美味しく感じます(^^♪

山が好きな方、山登りしている方・してみたい方、外でごはんが好きな方、自然が好きな方、ダイエットしたい方、ぜひ一緒に活動していきましょう(^^♪

次回はまだ決まっていませんが、10月か11月に計画します!!

日頃のストレスを、山のパワーを借りて吹き飛ばしましょう(^^ゞ

 

・2016年09月19日

9月10日 レッスン風景

今日はヨガはお休みで、フリースタイルフットボールのみのレッスン

今日も体験者3名が来てくれ、とても楽しい時間になりました(^^♪

それではフリースタイルでお馴染みのラダーからウォーミングアップ!!

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小さい子も一生懸命真似して、考えて、頑張っていました(^^)

判断力のウォーミングアップしたり

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体とココロををしっかり温めたところで

ボールを使って

まずは手で持って、自分の体の周りを回して~

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座って足で掴んで~

ボールをキャッチ!!

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リフティング練習

1回1回確実に上に上がるようにしっかり足首を意識して蹴ります。

足首が曲がっていると、ボールが真上に上がらなかったり、つま先に当たってしまったりします。

インステップで蹴る感覚を身につけていきます!!

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次はコーチのお手本!! 華麗な足技♪

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手で回したり♪ そのまま頭の上で回したり♪

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スネに乗せたり、足の裏でリフティングしたり♪

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小さい頃からこんな練習してたらすぐにコーチぐらい上手になれちゃうぞ(^^)v

2部 18時30分から

今日は少ない人数でしたが、リフティングのコツ、股抜き対決で楽しく、集中してレッスンやりました(^^♪

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ボールを首に乗せて、そのまま腕立て伏せの姿勢になって~

ボールを背中に転がして~かかとでキック!!

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円の中でコーチとパナ(股抜き)対決(^^♪

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あっけなくコーチの勝利(^^)v

それでも何度も何度も挑戦していきました!!

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コーチの使う技を観察して真似たり、いろいろチャレンジして

みるみるうちに上達して、まるで別人!!コーチもガチモードで(^^)

なんとダイキコーチを2回も股抜き!!スゴイね!!自信になるし、自慢にもなるぞ(^^)v

龍コーチもやられてました(^^)

 

次回は17日(土)、時間は同じで、場所は市民体育館になります(^^)

お間違えのないよう、気をつけてお越しください!!お待ちしております!!

 

10月2日、ウニクスでのイベント、5名の子が参加してくれます(^^)

定員に達しましたが、お時間ある方は上里ウニクスまで足を運んでもらい、お買い物がてら応援しに来てみてください(^^♪

 

大人のサークル部門設立しました!!

まずはフットサル⚽

興味あるお父さお母さん、お声かけ下さい(^^♪

お友達も誘ってきてください!!

大人も楽しく健康的に体を動かしましょう~!(^^)!

・2016年09月11日

9月3日 レッスン風景

今日もフリースタイルスポーツはヨガとフリースタイル、元気にやってます!!

子供たちは夏休みも終わり、新学期が始まって生活のリズムを直したり、少年団等に所属している子は所属チームの試合と練習等で身体的にも疲れが出てくる週末ですが、今日もたくさんの子が元気にフリースタイルに参加して下さいました(^^♪

今日は気分転換で場所を変え、フットサルも出来るようにと、市民体育館で練習しました(^^)v

1部 17時15分~

ウォーミングアップ

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久しぶりのラダー登場!!

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足をしっかり上げ一歩ずつ確実に。

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前に1コ飛んで、一度後ろに下がって、また前に。

リズムをつけて、頭のイメージと体の動きを一致させる訓練です!

コーチの見本を見て、理解して、実際にやってみる。しかし、やってみると、頭では分かっているのに、違う動きになってしまっています(^^;ゆっくりやって、ちゃんと理解したうえでもう一回!ちゃんとわかると出来てきたね(^^)v

この練習、地味だけどとても大事なんです!!

これができないと、どんなスポーツもうまくいきません!逆に言えば、これさえできれば、

どんなスポーツもうまくいきます!!頭と体を一致させる練習!!楽しくやっていきます(^^)v

ラダーの後は、手でボールを使ってドリブルしたり、シュートしたり

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足でボールを使ってドリブルしたり

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最後はいろんなルールで楽しくフットサルをやりました(^^)v

ルール次第で、サッカーしている子もしていない子も、とても楽しく平等にフットサルができます!!

フリースタイルスポーツでは、スポーツ全く未経験な子も大歓迎です!(^^)!

一度是非遊びに来てください(^^)v

 

そして2部は18時30分~

特に今日の2部の子は、ここに来るまでの時間、所属チームの試合と練習でかなり疲れている中で参加してくれている子が多かったです(^^;

それでも来てくれるって、本当に嬉しいですね(^^♪

絶対にどこよりも楽しい時間を作っていくからね!!そして絶対に上手くなれるような練習をしていくからね!!

無理はしなくていいけど、疲れてても来たくなるような楽しい時間、来て良かったと思える時間を作っていくから、

またちょっと疲れて苦しい時でもフリースタイルに遊びにおいで~(^^♪

今日は久しぶりにフットサルが出来るという事で、スタートからゲーム!!

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ゴール裏をゴールにしてウォーミングアップゲーム。

ウォーミングアップ域を超えるガチモードでしたが(^^;

 

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その後は普通のルールでフットサル!!

少しだけパス意識を持ったゲームに展開させ、普段やっていないような練習をやりました(^^)v

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ゲームをやっているうちに、みんなの苦手意識が分かったところで、コーチが気が付いた事をわかりやすくレクチャー!ボールをもらう形、姿勢、タイミング、パスを出す方も見るところや、出すタイミング等。

それをちょっと練習した後にゲーム再開!!

先程までとは全然違う姿がそこにありました!(^^)!

練習は考え方次第で、練習の仕方次第で、ちょっとの時間ですぐに変化が出るものもあります。全てがそうであるとは思いませんが、ちょっとした工夫で出来なかったトラップが出来るようになったとかってよくあります!!みんなも自分が苦手だなぁとか、いつもここで失敗しちゃうとか苦手意識があるところは、出来ている人のをみて、観察して、考えていくと、さらっと出来ちゃったりするよ!!

 

来週は、時間は同じで、場所はアリオになります(^^)v

お間違えのないように、気をつけて来てください(^^)

 

そして、ここでもお知らせを♪

10月2日、上里のウニクスにてパフォーマンスイベントに参加する予定です!!

興味ある子や是非参加したいって子は、また連絡をください(^^)

先日のパティオイベントでは参加してくれた子、みんなとても頑張ってくれ、本当に大成功でした!!塚越コーチも感動したほどだと!!またこういったイベントに参加してきますので、是非挑戦してみてください!!素晴らしい体験になると思います!(^^)!

今回も子供の定員は5名とさせて頂きます。先着とさせていただきますので、ご了承ください。

2点目のお知らせですが、

10月29日(土)、30(日)にダイキコーチがU‐22のフリースタイル大会に出場が決まりました!!

そこで、フリースタイルスポーツ総出でダイキコーチ応援ツアーを開催したいと思いますので、みなさん是非たくさんの方のご参加宜しくお願いします!!場所はお台場で、交通手段はマイクロバスを借りていきます!!

今のところ30日(日)に行こうと考えています!!詳しくはまたご連絡させて頂きますのでよろしくお願いします(^^)

それでは来週もたくさんの方のご参加お待ちしております(^^♪

・2016年09月04日

8月27日 ヨガ、パズル、フリースタイル 3種目

今日もフリースタイルスポーツは大人ヨガ、パズル教室、フリースタイルフットボールの3種目で盛り上がってます!!

夏休み終盤、子供達も新学期が始まる楽しみと、夏休みが終わってしまう寂しさで、ちょっとナーバスな気持ちになっているのではないでしょうか?(^^;

今日はそんな気持ちに少しでも役立てたらと、フリースタイル夏休み企画最終章、パズル学習~フリースタイルフットボールをやりました(^^)

パズル学習の様子

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男の子も女の子も参加してくれました(^^)

今日で3回目のパズル学習。内容もちょっとずつ変えてだんだん難しくなっていきます!

分からなくても分からない事は悪い事ではない。考える事が大事です!!先生からヒントをもらいながら、自分で考え、ちょっとずつ紐解いていく感じ。勉強という感じがしなくても、自然に論理的な考え方、空間能力、推理等、算数の力が養われていきます!

今回で夏休み企画は終了しましたが、また今後も続けていってもらう予定です。日程等の調整ができたらまたお知らせしていきます(^^)たくさんの方のご参加お待ちしております(^^)

そして17時半からは今日はフリースタイル上級者レッスン!!

今日はダイキコーチ・龍コーチがメインとなってレッスンを進めていきました(^^♪

前半リフティングの練習をし、後半は足元の練習をしました!!

フリースタイルにはいくつか種類があります。

リフティングのエアーパフォーマンス。

足元でドリブルの技をカッコよくすごい技で魅せるグランドムーブ、その他にも座ってやったり、逆立ちしたする大技があったり!!

今日はダイキコーチ・龍コーチから足元のグランドムーブの技と練習方法を教わりました(^^♪

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最初は足がどう動いているのかわからない様子。。。

でも、コーチの動きをよく見てもらい、ちょっと手を貸すと、これまたスゴイ!!

すぐに出来るようになってしまいました(^^♪

1個、2個の技覚えるだけで、こんなにも楽しく、難しいけど出来るようになりたいとチャレンジ精神が湧くんだね!!コーチ達はもっともっとたくさんの技知ってるから、これからも少しずつ教えていくからね!!

ダイキコーチ、龍コーチもみんなのチャレンジしてる姿、失敗から成功へと変わっていく姿を見て、すごく喜んでいました(^^♪

また上級者向け特別レッスンをやっていきます!!

楽しみにしていてください(^^)v

 

8月28日(日)、パティオにてパフォーマンスイベントに塚越コーチとレッスン生5人の子が出演しています!!

感想を聞くのが楽しみだー!!

これを機に、これからもパフォーマンスイベントに参加していきたいと思っています(^^♪

参加が決まったらまた告知と応募をしていきますので楽しみにしていてください(^^)v

 

次回のフリースタイルレッスンは9月3日(土)。場所は変わって、深谷市民体育館になります!!

時間は1部、2部は変わりません。17時15分~と18時30分~になります。

ちょっと気分転換でフットサルもやっていきます!!

たくさんの方のご参加お待ちしておりまーす(^^♪

・2016年08月28日

 

 

フリースタイルフットボールとは

サッカーの基本技術であるリフティングを始めとしたボール扱いの技術を高め、誰もが気軽に始められ、自由な発想で楽しめる新しいスポーツです。

ボール一つあればすぐに、そして手軽に始められるスポーツです。 極端に激しい動きも少なく、接触プレイもないので、女性や子供はもちろん、年輩の方まであらゆる世代の方が楽しめます。 一人でも気軽に始められますし、友達や仲間と一緒に練習しながらテクニックを教え合ったり、競ったり、チームを組んでパフォーマンスをする楽しみもあります。

 

当スクールのコーチによるデモンストレーション動画です。

 

フリースタイルスポーツのヨガとは

初心者から経験者まで男女ともに楽しめるクラスの内容となっています。

ヨガは自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行い、体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるのが特徴です。

フリースタイルスポーツではヨガで心身ともにより豊かで健康的な生活を送るためのお手伝いをします。

ヨガプログラム講師 : IRONOWAヨガ 山本ゆかり

ヨガスタジオ

 

■大人サークルのサークル活動

フリースタイルスポーツサークル作りました!!
多種目のジャンルを用意していきます。
スポーツや文化活動を中心に、気軽に、楽しく、一緒にかけがえのない仲間を作ってみませんか?
どの種目もゆる~く、楽しくやっていきます。
1人でも安心して参加できます。もちろん友達を誘って参加もOK!

 

 

「誰でも」「いつでも」「世代を超えて」「好きなレベルで」「いろいろなスポーツを」を5本柱として取り組んでいきます。しかし、最初から全ての条件を揃えるのは困難と判断し、スタートは幼児から小学生、中学生の子供たちに向けたフリースタイルフットボールスクールを中心に、スポーツ・文化を体験する場を提供し、楽しく活動していくことに的を絞って取り組んでいこうと考えております。

私たちのスタンスはピラミッドの頂点に立つような一流選手を育成することではありません。そのスポーツを通じて得られる人間的な成長、自由な発想、コミュニケーションの向上、あいさつ、片づけ、自立心等、心の部分の指導に重点を置き、子供たちに接していきます。
近い将来はスポーツ・文化活動を通じて地域住民の全ての年代の人の健康増進と地域コミュニティの構築を促進し、スポーツを通じた豊かな生活をおくっていただけるように、さまざまな交流の場や機会を提供していきたいと考えております。

私たちの目的は、生涯にわたってスポーツを楽しむことができる「場」を地域につくり、定着させることにあり、そのクラブを通じて生涯スポーツ社会の創出に貢献することにあります。

スポーツには競争するという一面もありますが、それだけではなく、体力を付けることで健康になったり、ストレスを発散させたり、趣味として楽しんだり、子供の健全発育発達などにも様々な効果や可能性があります。

「一軍だけが練習をし、二軍は玉拾い」のようなスポーツの場ではなく、各々が満足できるように配慮し、時間を提供していきます。

 

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ハタヤスポーツ